爱你我就色色你

凡事放弃，

有过之而无不足。

金庸在《书剑恩怨录》中写谈：“情深不寿，强极则辱，谦谦正人，温润如玉。”东谈主这一辈子，无谓过度求满。凡事有过之而无不足，应当适可而止，实时止损。智慧中贫乏吞吐，深情中恰到公道，刚强中不卑不亢。“不外度”，方能过好这一生。

01怒不外度

歌德在公园里分布，在一条仅能一个东谈主通行的小径上和月旦家狭路再见。“我从来不给蠢货让开”，月旦家说。“我正值相背！”歌德说完，笑着退到了路边。东谈主活一生，不必为小事小非斤斤揣摸打算，不要被小事气的怒气冲天；

七情伤五脏！群众以为，不良的时势是癌症的“活化剂”，动不动就发性情和爱不满的东谈主是患癌的主要东谈主群。气大容易伤身，气来容易伤心，话多了伤东谈主，揣摸打算多了伤神，与其伤东谈主又伤神，不如看淡看开，目田我方的心，相安无事渡过每一天。

02衣不外暖

穿衣戴帽不要过于虚心，也不成以过于单薄，过暖容易伤风，过冷容易受寒。常言谈：“春捂秋冻，不生杂病”、“春不减衣，秋不加帽”、“热不巧合脱衣，冷不立即穿棉”。

秋冻是为了让体格适合清凉，才能更好地过冬。要是过早穿上棉衣，便无法让体格取得阅览，会让体格的抵挡力着落。只消气温不低于20度(一般在农历八、九月份)，东谈主们都应该得当让体格承受一下冷冻，能起到促进血液轮回、增强体格正式机制的作用。

03利不外贪

李宗盛的《凡东谈主歌》中，有这么一段歌词：“你我都凡东谈主/生在东谈主世间/竟日奔走苦/一刻不得闲/既然不是仙/不免有杂念/谈义放两旁/利字摆中间若干须眉汉/一怒为朱颜/若干同林鸟/已因素飞燕/东谈主生何其短/何须苦苦恋/爱东谈主不见了/向谁去声屈……”

东谈主活一生，老是免不了被物欲所劝诱，被俗世所过问。但也有一些东谈主，懂得看开和放下。小孩子玩泥巴，成年东谈主追赶名利，其实是并吞个游戏。“好色之徒”我不取，“风花雪月”不沾边。无欲无求，犹豫满志，欣喜常乐，顺其当然，耄耋无恙。

04食不外饱

葛洪曾说：不欲极饥而食，食不外饱；不欲极渴而饮。饮不外多。任何事情都有一个度，吃饭亦然同样。吃饭吃七八分饱，粗细搭配，荤素相兼，饭前要喝汤，不抽烟，不喝酒。

05住不外宽

林清玄说过：信得过的生存品性，是回到自我，明晰探究我方的才气与条款，并在这有限的条款下追求最佳的事物与生存。

清寒不成怕，心穷才可怕。强行领有高配的东谈主生，只会逐步毁了你。别作念隐形的穷东谈主，名义的光鲜亮丽仅仅给别东谈主看的，生存的冷暖唯一我方懂。要平缓逍遥，居室干净舒心，不必搞得富丽堂皇，那样极易夺心志而沉沦变质。

06行不外快

我国有句民谚：“急行无好步，缓走当歇气。”步碾儿好像通顺太快属于过劳的范围，中医以为会耗伤气血。分布时不宜太快，一般每分钟约60-70步即可。

得当的走路是很好的养生形势，要是体格健康允许，尽量以步代车。如外出必搭车，日久腿脚就会失去灵便。一辈子很长，愿你笑着逐步走。

07劳不外累

行状的强度是有王法的，朝上负荷量会形成体格的伤害。年青的期间，过度劳累。等年岁大了，就开动还健康的债。病这种东西，老了以后会扎堆来，三天两端往病院跑，让你毫无抵挡之力。“体格是创新的资本”，这句话任何期间都不会逾期，莫得一个好的体格，一切都是枉费。

东谈主生倏得，要善待我方！累了，别逞强，歇一会；烦了，别闷着，找些乐；困了，别硬撑，早点睡。没病也要体检，不渴也要喝水，再烦也要念念通，不疲钝也要休息，再忙也要阅览......善待我方的体格，它才会善待你。

08逸不外安

沈从文曾说：我一生最怕是闲，一闲就把人命的意旨全失去了。“闲不住”从来都不是东谈主们所说的流毒和赖事，而是上天给的嘉奖。

91岁的老东谈主李绍鲁，他的养生诀要即是：不让我方闲下来。每天早上七点起床，阅览一小时，八点吃完早餐，外出分布，九点半总结念书看报，下昼听音乐、练书道，再不时阅览一小时，抽空还帮老伴作念家务。正如那句话说：闲东谈主愁多，懒东谈主病多，忙东谈主本旨！过分欢然，不免会目不识丁，会丧失对生存的情性，而心灰意懒。奋勉，却是世间非凡的良药，忙起来，生存便有了奔头。是以，即使失业在家，也要常外出走走，多跟东谈主聊聊。干预活动，分布聊天，写字作画，棋战看戏，念书看报，勤于动脑，保抓心情风景，以延年增寿。

08福不成享尽，势不成使尽。

东谈主生路上没必要阻挡我方太紧，一次性把力气用光。东谈主生是场漫长的马拉松，拼的不是爆发力，而是隐忍力。生存像一条大河，流的最远反而不是海浪转动的阿谁，“笑到临了的笑得最佳”，最佳的生存，恰正是量入制出，不外度。

用放弃的心态解决喜怒无常，才能心中怡悦，更容易延年益寿。用放弃的体式阅览体格机能，才能身上风景，更容易心境愉悦。为东谈主“不外度”，从容狂妄乐舒怀！

說明｜本文为诗意生存好意思学编撰爱你我就色色你，僅限调换學習，不作念商用，感谢原作家。

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